Տիագո Սիլվա. Ես ցանկանում եմ կրկնել նրա անցած ճանապարհը

«Չելսիի» պաշտպան Տիագո Սիլվան պատմել է, թե ինչպես է իրեն հաջողվում լավ մարզավիճակում լինել 37 տարեկանում։

«Հուսով եմ՝ կկարողանամ անել այն, ինչ Մալդինին արեց «Միլանում»՝ խաղալով մինչև 40 կամ 41 տարեկան: Սա է իմ նպատակը մոտ ապագայի համար, և ես պատրաստ եմ դրան։

Երբ դուք երիտասարդ եք, կարծում եք, որ սուպերհերոս եք: Ես կխաղայի օրական մեկ հանդիպում, ուստի վերականգնման առումով այն մի փոքր ավելի արագ էր ընթանում, մինչդեռ հիմա 24 ժամը բավականաչափ ժամանակ չի թվում վերականգնվելու համար:

Դուք միշտ պետք է ակտիվ լինեք և տեղյակ լինեք վերականգնման նոր մեթոդների մասին: Ես շատ բաներ ունեմ, որ անում եմ տանը, ինչպես ֆիզիոթերապիան, և հիմա ավելի լավ սննդակարգ ունեմ, քան նախկինում: Ձեզ պետք է լավ և առողջ սնվել:

Սա այն ամենի մի մասն է, ինչ ես պետք է անեմ վերականգնման գործընթացը օպտիմալացնելու համար, որն իմ դեպքում պետք է լինի ավելի արագ»,- Սիլվայի խոսքերն է փոխանցում Sport’s-ը: